浮躁是什么意思？

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汉语词汇

浮躁是一个很常用的汉语词汇，主要是用来形容一个人当前的心理状态，指的是一个人轻浮气躁，心绪极为不稳定的意思哦。

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出处

浮躁的出处是《晋书·应詹传》：“ 玫浮躁有才辩， 临漳人士无不诣之。”主要指的是一个人的心绪很不安稳的意思，很容易想到一些乱七八糟的事情，反而影响了心情。

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基本解释

浮躁可以拆开来理解，浮指的是“漂流”的意思，而躁指的是“心里有很多东西或者想法”，合在一起理解就是说一个人没有什么地方可以落脚，心情不安稳，总是到处漂泊。

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特点

浮躁的近义词是“轻浮”的意思，指的是一个人办事没有什么恒心和毅力，总是不够安分守己，有些心神不宁的意思哦，这样谁又敢把事情交到这样的人手上呢？

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为什么会有浮躁的心理

如今社会发展太快了，很多青少年的心理压力很大，表现出太多的急功近利，这是一种急躁不安的心理，而且很容易使人产生焦虑不安的心情。

浮躁怎么让自己静下来？

1、自我暗示法

暗示作为一种心理疗法 。可稳定情绪，改善心理、行为和生理状态 。当遇到烦恼时，学会暗示自己“一切都会过去”、“破财免灾”、“知足常乐”等 。这样心情就会轻松，头脑就会冷静 。

2、小事糊涂法

在实际生活中，许多人往往不能控制自己的情绪，遇到不顺心的事，要么借酒消愁，吸烟解闷;要么以牙还牙或破罐子破摔，更有甚者轻生厌世，这些都是一些错误的做法 。小事糊涂既能使非原则的矛盾悄然化解，也可使紧张的人际关系变得缓和些 。

3、疏泄释放

心中有忧愁、委屈、烦恼时，可向同事、朋友倾诉，以求得到劝解与帮助，或哭出来，或一吐为快，不可闷在心里，积聚成一颗迟早要爆炸的“定时炸弹” 。

4、走出户外迎接阳光

阳光给人一种特别生机和特别温暖的感觉，能够驱散人们内心的阴霾，让烦躁的心理慢慢的变平静 。如果一直呆在比较阴暗的室内，一直不接触阳光，会有一种自己发霉了的感觉，不利于心理健康 。

5、做做舒缓的瑜伽

瑜伽在所有的运动方式当中，最能够舒缓人的心情，最能够缓解人的压力，还能够帮助人们提高平衡能力和身体的协调度 。伴随着静静的音乐，做做瑜伽的动作，心里会不自觉的安静下来 。瑜伽并不是女性的专利，越来越多的男性也在瑜伽当中寻求心灵的宁静 。