枣茶温养脾阳。

易积食、胃口差:夏季湿邪当令,容易困住中焦脾土,孩子容易积食或觉得没有胃口吃饭,此时可以用姜枣茶振奋脾阳,起到开胃健脾的作用。

皮肤容易痒但没有起疹:临床上,我面诊了很多夏季容易皮肤痒但不起疹子的孩子,这类孩子多数是寒湿的,此时可以用姜枣茶驱动体内气血运转,散寒祛湿,缓解水湿、痰饮引起的各种症状。

风寒感冒初期:炎夏经常进出空调场所,一冷一热容易着凉感冒。当孩子出现鼻塞、打喷嚏、流清涕等风寒感冒症状,可以煮一杯姜枣茶驱寒。

长时间呆在空调房:若孩子在炎夏长时间呆在空调房,可以每周用一次姜枣茶,作为日常保健。

吃完西瓜、雪糕等食物后:天气暑热,孩子少不免会吃点西瓜、雪糕等食物消暑,此时可以喝姜枣茶补救,不至于过于寒凉,伤及脾胃。

哪些孩子不适合用?

× 积食时:家长每天需要坚持“10秒判消化”,早餐后观察孩子的舌苔、睡眠、大便、口气,如果有1项或以上不正常,表示孩子积食,此时不能用姜枣茶,以免积食入里化热。需要先用三星汤、新三星汤消食导滞,配合素食,坚持2~3天。

× 有热证:当孩子出现大便干、小便黄、口舌生疮、嘴唇红、舌红等“上火”症状时,不用姜枣茶,避免助热,加重热证。

× 生病时:当孩子处于生病期间,如风热感冒、咳嗽、发烧等期间,不用姜枣茶,先遵医嘱调理病症,病愈后,消化好时再用。

姜枣茶灵活加减,家家孩子都可用

1、容易上火,将红糖换成冰糖,或加乌梅1个

如果孩子平时容易上火,担心姜枣茶过于补益,可以把方中的红糖换成冰糖。冰糖性凉,能清热、养阴、生津,能中和姜枣茶的温性。也可以在原方中加乌梅,乌梅能收敛,防止姜枣茶过于辛散,不容易上火。

2、寒湿重,加1克陈皮

如果孩子最近没有精神、胃口差、舌苔又白又厚、大便稀烂不成形、容易粘厕所,可以在原方中加入陈皮,加强祛寒湿的功效。

3、风寒感冒,加5克紫苏

如果孩子出现打喷嚏、流清鼻涕、怕冷、手脚冰冷、腹痛、腹泻等风寒感冒症状,可以在姜枣茶中加入紫苏,能够加强解表散寒的功效。

4、阴虚火旺,加5克石斛

阴虚火旺的孩子容易虚不受补,用补益的食疗往往容易上火。他们容易出现夜间盗汗、手足心热、脾气暴躁、好动等情况。这类孩子舌体瘦长、少苔或无苔,这种情况下,可以在原方加入石斛,石斛性微寒,可以平衡姜枣茶的温性,还能清热、生津、养阴。加入石斛后,煮的时间可延长到30分钟。

5、睡不安稳,加10克莲子

夏主心,心阳最为旺盛,此时很容易出现心火过旺的情况,导致孩子情绪兴奋、入睡困难、睡不安稳。此时可以在原方上加入莲子,能起到养心安神的作用。

本文由广东省中医院儿科主任许尤佳进行科学性把关。

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