近日,随着国考面试名单公布,面试环节即将到来。如何提前进行面试练习?怎样提升临场面试技巧?如何穿着才能显得落落大方?面试时有什么必备礼仪?过度焦虑如何进行心态调整?

1.了解岗位考情


(资料图片仅供参考)

不同部门、岗位的面试形式、题量、答题时间都不同,如海关从2020年开始陆续采取结构化小组面试。

2.训练表达能力

①个人练习

在安静的环境下,以面试考场的流程要求自己,正襟危坐、计时答题,用手机录音、录像全程记录。答题完毕后回听录音,找出问题并有针对性地改正。

②多人模拟

考场的巨大压力会影响心态,多人练习可以更快适应。找三五个考友,一起进行答题练习,互相指正,共同提高。

3.学习面试理论

面试怎么考,考什么,不同题目类型如何作答?面试过程中还有哪些需要注意的事项?这些基本的方法和技巧需要尽快掌握。

4.重视历年真题

研究理念真题,学习真题的答题角度、答题内容既是备考的捷径,也是模拟训练的重要素材。考过的真题未必会再出现,但考察的思路会不断重演。

1.善于倾听他人

注意聆听别人的发言,一方面可以结合自己的思考推陈出新,另一方面可以通过总结让自己的发言更加全面。不要抢话、插话、争辩。

2.逻辑清晰

发言务必要有逻辑、有要点,力争让人能够及时理解你的观点、理由,提前列出框架会对你更有帮助。一般情况下,回答问题要结论在先,议论在后,先将中心意思表达清晰,然后再做叙述和论证。否则,长篇大论会让人不得要领。面试时间有限,多余的话太多容易走题,反倒会将主题冲淡或者漏掉。

3.声音洪亮

在回答问题时要口齿清晰,声音大小适度,使考官与其他考生能够完整听清你的答案。还要注意控制说话的速度,尽量避免口头禅,以免磕磕绊绊,影响语言的流畅。

4.有个人特色

有时面试官相同的问题会问若干遍,类似的回答也要听若干遍,会有乏味、枯燥之感。只有具有独到的个人见解和个人特色的回答,才会引起对方的兴趣和注意。

1.肢体语言

在进出面试办公室时,注意进退礼仪,保持抬头挺胸的姿态和饱满的精神,面试官示意之后再落座,坐姿和动作要坦率和真诚。不要坐姿歪斜、晃动双腿。

2.表情管理

面部放松,表情自然,保持微笑,适当与考官进行眼神交流,目光要自然、亲切、真诚。

3.注重礼仪

进入面试场合时,如门关着,应先敲门,得到允许后再进去。开关门动作要轻,以从容、自然为好。开始时打招呼,结束时表示感谢。

1.女性

服装:正装可搭配普通黑皮鞋。

饰物:佩戴饰物应注意和服装整体的搭配。

其他:选择与自己风度、气质一致的发型。

2.男性

西装:一般选择深色西装。

衬衫:以白色或浅色为主,面试前应熨平整。

袜子:以黑、蓝为主。

其他:皮鞋以黑色为宜,以舒服大方为度,领带与西装相配,领带在胸前的长度以达到皮带扣为好。

须发:头发整洁清爽,长度以不遮挡视线、不遮耳朵、不碰衣领为宜。面容干净,刮干净胡须。

3.出发检查

出发前,从头到脚再检查一遍,看扣子、拉链是否扣好、拉好,领子袖口是否有破损,衣服是否有褶皱,鞋子是否干净光亮。

1.积极的自我暗示

积极的自我暗示会使你充满自信,但仍要客观地看待自己,对自己有合理的期待。

2.进行“脱敏”训练

从能引起你最轻度焦虑的情境开始想象,一有焦虑状态出现,暗示自己“沉着”“冷静”,同时深呼吸缓解紧张,直至镇定。然后想象第二个情境,依次训练。

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