投掷铅球的成绩的计算方法:

1、从铅球和链球着地痕迹之最近端拉向推掷圈之圆心,以推掷圈内缘至铅球着地痕迹近缘之距离为成绩。

2、拉直皮尺,将皮尺的零刻度线拉至落点,即离投掷线最近端处。

3、将皮尺的另一端拉长并经过原点。

4、将皮尺拉直,再读取原点和端点间数值,读数即为成绩。

原地投铅球的技巧有哪些:

1、 原地背向铅球

推铅球有三种方法,其中一种是把铅球放回原位。你需要背对投掷方向,躯干和肩带向右转,上身前倾,重心转移到右腿上,左肩和左臂向前伸展,微微向内扣住。

2、 高姿势铅球

持球后需要背对投掷方向站立,靠近圆圈后沿,双脚前后站立,中间保持20-30厘米。右脚尖靠近投掷圈,左脚自然向后弯曲,使前脚掌或脚趾着地。你的上身直立放松,左臂自然抬起,体重落在伸直的右腿上。

3、 低姿势铅球

握住球的背面面向投掷方向,站在靠近后沿的圆圈内,两脚之间保持50厘米的距离,左脚放在后面,前脚掌或脚趾触地,右脚脚趾靠近指向投掷相反方向的圆圈。你的左臂会自然下垂,左肩微微扣住,双腿完整,上身向前伸展。

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