资阳晨练
江
湖
秘
籍
SPORTS

就在今晚

精彩纷呈的成都大运会

将落下帷幕


【资料图】

而在15年前的今天

北京奥运会开幕

之后每年的8月8日

被确定为“全民健身日”

在资阳，健身运动早已融入到

市民的生活中

每日清晨走进资阳的

公园、广场乃至小区空地

都能看到积极晨练的市民身影

俨然一个“现代武林江湖”

今天，资小观就带大家盘点

资阳人的“晨练江湖秘籍”

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招式一
# 动静相宜太极拳 #
说起太极拳
相信很多人第一想到的都是传说中的“张三丰”
但你知道吗
出生于安岳的陈抟
相传是张三丰的师祖
由他创编的“老祖太极”
至今仍在资阳大地传承
“老祖太极”动静相宜，对人体的经络、微循环系统
起到了很好的调节作用
2013年“老祖太极”被资阳市人民政府确定为
第三批市级非物质文化遗产代表性项目
江湖据地：
圆觉洞
招式二
#以柔克刚太极剑#
太极剑作为太极拳系列的组成部分
在古代剑术的基础上，改造发展而成
兼有太极拳和剑术两种风格特点
动作柔和、舒缓，美观大方
体静神舒，内外合一
江湖据地：
九曲河广场
招式三
#行云流水广场舞#

有人说

无论是休闲广场、还是小区门口

但凡有一块“空坝坝”

就会被广场舞大军占领

从《最炫民族风》到《恐龙扛狼》

各种曲风都能被孃孃们轻松拿捏

广场舞不仅强身健体

也逐渐成为资阳一道特殊的风景线

每年举办的群众广场舞蹈大赛

成为各个舞团的竞技场

江湖据地：
资阳市苌弘广场
普州文化广场
陈毅广场
招式四
#动感十足健身操#

和广场舞的律动感不同

健美操节奏感更强

抬腿、弯腰、转身、跳跃……

每一个动作都彰显活力

这个门派的晨练者相对年轻

动感的节拍、欢快的舞步

既可以锻炼身体，还可以增强免疫力

江湖据地：
车城公园
招式五
#凌波微步晨练跑#

作为最“古老”的晨练方式之一

晨跑至今仍是热门健身运动

清晨，在雁城各大公园、江边

总能看到晨跑锻炼者

他们迎着第一缕阳光

在慢跑中享受一天的美好时光

在步伐里感受资阳城市发展速度

江湖据地：
凤岭公园
紫竹公园
南湖公园-南塔山生态公园
招式六
#藏龙卧虎健身球#

球类运动也是资阳人热爱的晨练项目

老年人热爱柔力球

因其动作简单、优美备受欢迎

资阳柔力球队还曾夺得全国大赛一等奖

中年人更喜欢乒乓球、羽毛球等全民球类运动

以球会友，互相切磋技艺

网球则是资阳年轻人近来热衷的健身运动

在成都大运会上

资阳姑娘蒋欣玗亮相网球女子双打赛场夺得银牌

让资阳的网球爱好者们倍感自豪

江湖据地：
资阳市全民健身活动中心
资阳市体育中心
招式七
#闲云野鹤自由派#

这一类人群习惯因地制宜，自由健身

在小区，可以围着步道跑几圈

在公园，可以利用健身器材锻炼

在江边，可以慢走、倒走，边看风景边健身

主打的就是一个自由自在、无拘无束

江湖据地：
资阳市全民健身活动中心
资阳市体育中心

所以，今天你运动了吗？

你又最爱哪种健身方式呢？

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