肝不好吃什么调理?

一、食物

1.苦味食物：苦味食物具有清热解毒、利胆排毒的作用，有助于肝脏排毒，比如苦瓜、茶叶、黄芩等。

2.富含维生素B族的食物：富含维生素B族的食物有瘦肉、禽蛋、豆类等，有助于促进肝细胞的修复和更新。

3.富含膳食纤维的食物：富含膳食纤维的食物可以促进肠道蠕动，帮助排出体内有害物质，比如蔬菜、水果、全谷类等。

二、药物

1.丹参：丹参具有清热解毒、活血化瘀的作用，可以保护肝细胞，促进肝脏细胞再生。

2.护肝片：如果长期饮酒，酒精可对肝脏造成一定的损伤，可服用护肝片，对肝脏具有一定的保护作用。

肝脏变硬的信号是什么?

一，脸消瘦、面黝黑

三分之一以上患慢性肝炎和肝硬化的患者，其面部眼眶周围皮肤较病前灰暗、黝黑，面容消瘦枯萎，脸颊有小血管扩张，口唇干燥，这就是肝病面容。这是由于肝功能减退，导致黑色素生成增多所致。

二，乳房胀、睾丸缩

肝脏对人体血液中性激素的平衡起着重要的作用，由于肝硬化时雌激素增加雄激素减少，男性可见乳房增大胀痛、睾丸萎缩，对女性来说肝硬化时性激素紊乱，会引起月经紊乱、乳房缩小，阴毛稀少等。

三，蜘蛛痣、朱砂掌

肝硬化患者常在面部、颈、胸、肩、前臂及手背等出现一些扩张的皮肤小动脉，周围有向四周辐射的树枝样细小分支。形态像一个个小蜘蛛成鲜红色，用笔尖大头针或细棒一端压迫痣的中心点，可使痣周围分支消失，这就是蜘蛛痣。

四，眼发黄、皮发黄

患者的巩膜或皮肤发黄，医学术语称为黄疸，肝硬化患者半数以上可出现这种体征，一般程度较轻。这是由于肝硬化时胆汁不能正常排出，血中胆红素增多所致。若黄疸骤然升高或重新出现，均提示肝细胞有破坏，应引起重视。