大洋网2月10日,广东省教育厅印发《关于做好2023年初中毕业生升学体育考试工作的通知》(下称《通知》)。根据《通知》,今年广东体育中考将统一测试项目中的必考项目(男子1000米/女子800米和游泳)调整为选考项目,各项目评分标准原则上不得高于2022年的标准,参考学生考试项目数不少于2项,今年体育中考的开考时间原则上不得早于4月17日。


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面对新调整,初三学生如何科学备考,选择适合自己的考试项目?中学如何引导“阳康”后的初三学生恢复体能?针对这些问题,广州日报全媒体记者采访相关专家、中学体育教师和家长。一位家长表示,体育中考是一种激励学生锻炼的手段,本次调整也体现了对孩子健康第一的重视。

图说:2022年广州体育中考,考生在进行篮球项目考试。

体育中考调整体现以人为本

今年广东体育中考的调整,既体现了相关政策的连续性,也是以人为本,以学生为根本的体现。教育部全国中小学体育教学指导委员会委员庄弼认为,此次调整考虑的是初三同学们的身体变化,尤其是“阳康”后的同学。

以往一些城市在4月就开始体育中考,《通知》则明确今年考试时间原则上不得早于4月17日。庄弼认为:“这是一个很重要的信号,让考生开学后至少有2个多月时间去恢复和备考。在保障政策连续性的同时,各地有比较大的选择权,更顾及大部分学生的身体状态。”

庄弼认为,此次调整体现了广东教育行政部门的责任担当。《通知》既促进学生积极参加体育锻炼,做好考试准备,尽快恢复到正常状态,也促进学校开足开好体育课、开展体育大课间和课外体育活动。“通过大约一个月的恢复性体育活动,同学们的身体状态完全可以走上正轨。”

备考先恢复再提高,选择项目要适合自己

体育中考前,同学们如何科学备考,从而获得理想的结果?庄弼强调,(开学后)一个月内,学生应先进行全面的体能恢复,而不是从一开始就重点练某个项目。备考要“普及”和“提高”相结合:在全面恢复体能的基础上,重点练习准备选择的考试项目。

“比如一名考生选了立定跳远,不要集中训练腿部力量,而是从全面锻炼开始,再结合专项锻炼。全身力量没有恢复,也会影响单个项目的表现。”庄弼指出,从开学后第二个月开始,再对考试项目进行针对性训练。同学们无需担心备考时间不够,只要后续每天在老师指导下,科学练习考试项目,都可很快做到恢复正常状态。

体育老师在指导学生恢复、训练和备考时,则要“全面”和“重点”一起抓。“阳康”后的部分学生,身体状态可能会恢复得比较慢。庄弼建议,老师在全面抓备考时,也要重点关注这部分学生。“体育老师最好能做到掌握每位学生的情况,根据不同学生的身体状态,制定个性化的备考方案,一对一地帮助他们恢复状态。”

庄弼认为,大多广州考生可能会选择足球、立定跳远、三级连续蛙跳、一分钟跳绳等项目。这些项目相对容易得分,且相对而言对体能要求不是很高。但因为每位学生的强项弱项不一样,建议学生充分了解自己强项所在,再在老师指导下选择最适合的考试项目。

图说:足球项目可能还是今年考生的主要选择之一。

足球、跳绳……这些项目可能是学生首选

“居家期间孩子锻炼得少,一千米跑的满分标准比较高,孩子之前一直很担心。”张女士的儿子就读于海珠区某中学初三,了解到今年广东体育中考有调整之后,她在高兴之余,也催促儿子要好好运动。“目前孩子有意愿选择足球和立定跳远,我最希望他意识到,不是不考试就不运动了,运动不是为了应付体育中考,而是为了自己的健康。”

针对体育中考调整,以及学生“阳康”后的体能恢复,学校正在科学制定备考方案,有序开展体育课和课外体育活动。

“开学第一节体育课,我们对初三学生进行了全面的身体状况调查和‘阳康’后的运动安全教育。”广州市江南外国语学校体育科科组长罗进复介绍,为了更好帮助“阳康”后的学生恢复体能,目前体育课上学生主要进行呼吸练习、柔韧拉伸、低强度的平地走等项目。教学过程中,老师会观察学生身体情况,监控心率。之后将根据评估让学生过渡到慢跑,逐步恢复身体有氧运动水平、心肺功能。

与此同时,老师将分层帮助学生备考,包括和学生、家长交流沟通,让学生清楚个人特长和备考发展,选择适合自己的项目。“根据第一周的观察,同学们都很积极练习,在选考项目方面,目前大部分同学倾向以足球为首选,其次是立定跳远、三级连续蛙跳、一分钟跳绳等素质性更强的项目。”

广州市南武实验学校体育科科组长李超也指出,目前大部分学生倾向于选择立定跳远、三级连续蛙跳、一分钟跳绳、足球作为选考项目,其次是实心球和游泳。根据该校摸查情况,八成学生“阳康”超两周以上,学校已建立学生个人健康档案。“学生的生命安全和身体健康是第一位的,同时也要关注学生心理变化。”

接下来,老师将帮助学生进行选项分析,指导学生选好项目,并将在考前分项目、分层精准辅导,随堂模拟,帮助学生突破薄弱环节,增强信心。“我们也和家长保持沟通,鼓励家长在周末陪伴和带动孩子坚持运动,提高体质。”李超介绍,学校3月底将安排学生到考场进行模拟考试,在模拟测后再进行精确的技术辅导和考前的心理辅导。

文/广州日报·新花城记者:谢泽楷、林欣潼

图/广州日报·新花城记者:庄小龙

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