睡前吃柚子的好处?
保护血管 柚子中含有丰富的有机酸、维生素以及果胶等成分,食用后清除血管内多余的垃圾和脂肪,从而能降低血液粘稠度,这样就可保护血管,降低心血管疾病的发生几率。 清热降噪 柚子属于寒性食物,食用后能缓解身体内热,起到清热降噪的效果,像肺热肺燥引起咳嗽咳痰、津伤所引起的口干便秘等情况,适量吃一点柚子都能起到缓解效果。 美容养颜 柚子中含有丰富的维生素C、维生素P、类黄酮等成分,食用后能抑制和淡化黑色素的形成,并且还能恢复皮肤组织,强化皮肤毛孔,起到美容养颜等作用。
睡前吃柚子的坏处?
引起长胖 柚子虽然热量很低,但其中糖分含量并不少,并且睡前吃并不能很好的消化,这样其中的糖分就容易转化成脂肪,会增加长胖的几率。 增加肾脏负担 柚子中水分含量比较多,晚上吃太多柚子就会增加肾脏的负担,就会导致夜尿量增加,并且第二天身体还容易水肿。