燕麦牛奶的功效与作用

1.润肠通便:燕麦和牛奶都含有丰富的膳食纤维,可促进胃肠蠕动,医治便秘。

2.补钙:燕麦和牛奶中都含有很高的钙质,有利于骨骼的健康。

3.排毒通便、降低胆固醇:燕麦能够有效地清除体内垃圾,预防便秘及肠癌;而牛奶中含有的乳清酸则对血液的净化非常有益,还能控制肝脏合成胆固醇。

4.美容养颜:燕麦和牛奶都含有多种维生素,特别是维生素E,有助于延缓衰老,保持青春活力。

5.提高免疫力:燕麦和牛奶都含有优质蛋白质,有助于提高人体免疫力,增强体质。

温馨提示:大家不要长期空腹食用燕麦牛奶,否则会造成营养不良,也不要过量饮用。

燕麦奶和牛奶的区别

1.口感不同:燕麦奶的口感相比牛奶更香甜,还有一股草木清香,喝起来更浓稠。牛奶喝起来很香醇,但是没有甜味。

2.颜色不同:燕麦奶颜色偏棕色,而牛奶颜色是纯白色。

3.营养不同:燕麦奶0乳糖0胆固醇0动物脂肪,富含膳食纤维 ,钙含量比较高。牛奶含有乳糖,含丰富的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等。

4.适合人群不同:燕麦奶适用于减肥减脂的人群,牛奶适用于长身体的青少年。燕麦奶对比牛奶有其独有的营养配比和成分,燕麦奶也可以作为满足消费者多元化饮食的一个新选择。

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