【资料图】

1、女生月经初潮，首先要正确使用卫生巾。卫生巾不要用太久。即使月经量不多，也要两到三天一个小时左右更换一次。

2、同时，注意经期的饮食，避免吃冰淇淋、冷冻饮品和生冷食物。还需要清淡营养，食物不能太辛辣刺激。适当运动有利于经血通畅，但不宜过于剧烈。

3、注意合理休息，保证充足睡眠。初次来月经的女生容易产生恐慌和害羞的情绪，所以家人要多给初潮女生讲一些生理知识，帮助她们顺利度过青春期。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。