白净时间是什么?

白净时间是指人们在日常生活中,没有被安排或使用的时间段。这段时间通常不包括工作时间、学习时间、睡眠时间等必要的时间,但是却可以被用来提高个人效率,让人们更好地规划自己的生活。

早净和晚净差多少

“对于一般体力活动者来说，早晚相差会在1-3㎝左右，重体力劳动者甚至可以相差4-5㎝，具体到每个人，变化幅度是不能精确确定的，总体规律就是晨起最高，随着活动增加逐渐降低，直到下一次充分休息后再恢复。”