腰椎间盘突出症打一针封闭针，持续效果因人而异，每个人的腰椎间盘突出程度、症状、影像学表现都不一样，所以要实现个体化治疗。所以每个人打一针之后的疗效不同，疗效持续的时间也可能不同。

腰椎间盘突出症治疗一定要通过科学规范的方法，避免复发、避免副损伤。首先要减少腰椎损伤因素，避免年轻时受外伤，减轻腰椎间盘的压力。

在平时生活工作当中不要长时间伏案工作，避免低头看手机、用电脑，不要坐姿不良，也不要在体育活动时进行超出身体负荷的运动，比如举重、过多弯腰持重等。

还应该通过热敷、理疗以促进局部血液循环，从而使腰肌痉挛逐渐缓解，能够减轻腰椎间盘的压力，改善生理曲度。

最重要还应该主动地进行腰背肌肉的功能锻炼，每天应该进行三点支撑、五点支撑、小燕飞等锻炼，也可以进行瑜伽等健身活动，也可以游泳，都有助于增加腰椎肌肉强度，增加腰椎稳定性，减少骨质增生，有利于延缓腰椎间盘退变。

也可以使用药物治疗、疼痛理疗方法进行康复，从而实现综合治疗，缓解神经压迫的症状，避免复发。

封闭针对人体有哪些危害?

封闭针对人体的危害在于容易产生注射部位组织萎缩、诱发感染甚至产生全身系统损害的现象，不能长时间盲目的依赖这种方式进行治疗。

1、注射部位组织萎缩：封闭针一般通过注射局部激素类的药物治疗疾病，可以起到消炎镇痛的效果，如果长时间注射，有可能产生局部皮肤皮下组织萎缩的现象，从而产生一定的危害。

2、诱发感染：进行封闭针注射治疗时，需要穿刺局部皮肤以及皮下组织，如果经常注射封闭针容易产生局部皮肤损伤，从而诱发感染的现象。

3、全身系统损害：如果通过封闭针治疗，长期注射激素类的药物，被身体吸收之后容易导致免疫力下降的问题，所以增加感染以及其他疾病的风险，会引发全身系统损害的现象。

出现骨关节方面的疾病时，不要盲目的使用封闭针治疗，需要根据具体的病因和严重程度，针对性的选择治疗方案。