怎样学游泳比较好呢?
(资料图片仅供参考)
先练习憋气：深吸一口气，将气全部集中到肺部，屏住呼吸并保持一段时间，等待身体感受到压力之后再将气吐出。再练习踩水，用脚去踩水前进，缓慢滑动。最后练习手臂抓水：手的上臂和前臂形成直角，用两条手臂抓住水前进。
从来没有游泳过的人练习游泳时首先要从浮水开始，首先要让身体在水中可以浮起来，所以我们不要着急一开始就跑进水中央开始游泳，要先从浅水区开始，在水位差不多到半个身子的水域就行。
学会漂浮。抓住游泳池边，深呼吸，向后仰，抬起双脚，试着漂浮，这可能需要几次尝试。练习直到你可以漂浮15到30秒，没有抓住侧面练习，抓住一边。深吸一口气，将脸埋在水中，同时将脚踢到身后。
尝试没有使用浮选装置游一圈。将踢脚板推到你面前，开始你的自由式击球，剪刀踢，前面的直臂和侧呼吸。当你到达踢脚板时，要么用它作为支撑来休息，要么再将其推出然后继续几下，在您感到舒适时休息并重复。
学游泳天天去还是隔天去好?
学游泳天天去还是隔天去好，取决于个人的体能水平、学习进度和游泳技能的目标。
对于初学者来说，刚开始学习游泳时，隔天练习可能更为合适。这是因为游泳是一项全身运动，对于不经常锻炼的人来说，游泳可能会引起肌肉酸痛。隔天练习可以让身体有足够的时间来恢复，减少受伤的风险，并帮助肌肉适应游泳的运动强度。对于有一定游泳基础的人，或者希望通过游泳提高体能的人，天天游泳会更有益。天天游泳可以加快技术的熟练度，提高心肺功能和肌肉耐力。
对于正常人而言，隔一天游一次最好;对于初学者而言，建议一周游1次即可。适当地游泳不仅可以起到瘦身减肥的作用，还可以锻炼四肢的柔韧性和身体平衡能力;但是游泳之前一定要做好热身运动，避免对身体造成损伤。
此外，游泳的频率还应考虑个人的时间安排和身体状况。如果学习者有充足的时间和精力，并且身体状况良好，那么天天学习游泳可能更为适合。但如果学习者的时间比较紧张，或者身体状况不太允许过度练习，那么隔天学习可能更为合适。
需要注意的是，游泳虽然有很多好处，但不建议太频繁地游泳，否则容易对肌肉、关节造成损伤。游泳前一定要做好热身运动，避免对身体造成损伤。
