文\夕予、江左梅娘
著名美食家蔡澜在《碗净福至》一书中说道：
“一个人只有把饭吃干净，不浪费，福气自然就会找到你，因为这是一种福报。”
人，行走于人世间，每天都离不开一日三餐，四时五味。那么，碗里的一粥一菜，虽简单不起眼，却浸润在我们岁月里的每时每刻。
(资料图片仅供参考)
干净的饭碗里，呈现的是一个人对食物的感恩，亦是对生命的敬畏。
忙碌阻挡不了食物赐予的温暖，却在一碗一筷中，滋养着我们的心灵，蕴藏着人一生的福气和好运。
亲爱的，你的饭碗里，藏着你一生的福气。
01 珍惜粮食，不浪费
民间有一句俗语：
“米饭粒粒念汗水，不惜粮食当自悔。”
珍惜自然的赋予，也是珍惜人生的福报。
明朝有个姓张的富商，他有万顷农田，雇了上百个农民为其种植庄稼，农民则需要每年向他上交粮食。
经年累月，他收到的粮食不计其数，除了自家吃的，很多剩余的便放在谷仓里。
这时有人劝他开仓放粮，接济一下穷人，因为谷子放太久也会烂。可他不仅不以为意，还瞧不起穷人。谁知过了一段时间，他的大部分存粮都长霉了。
而这位张老爷也不关心此事，只是让家人清理谷仓，把彻底不能吃的倒掉，还能吃的去喂牲口，邻里人说他这样做很造孽，他却毫无在意。
殊不知，他倒掉的是良心，流走的是福报。
六年之后，黄河决堤，他的农田全部被冲毁。由于他之前的自私吝啬，也没有人向他施以援手，结果导致他一家人都在灾害中被饿死。
其实，人的福气是有定数的。它是我们言行、善良、心态等一切好习惯的总和，需要我们加以珍惜，福气才会绵延长久。
古语也说：
“惜福福常在，随缘缘自来。”
不过分挥霍无度，懂得珍惜的人，福缘自然也会常留身边。
珍惜粮食、善待食物，慷慨地把食物送给最需要的人而不浪费，是每一个人义不容辞的责任。
惟其如此，你的未来，才能积聚出更多的福报来。
02 好好吃饭，有规律
《黄帝内经》有云：
“逆之则灾害生，从之则百病不侵。”
人与世间万物一样，不仅适应着时令交替，还应遵循着健康的生活方式：一日三餐，餐餐准时，日常作息，样样规律。
认真吃饭，是带着对生活的热忱，走在健康的路上，踏踏实实地过好每一天。
平时饮食规律，吃得健康的人，往往状态极佳，做事高效；相反，对吃饭不重视，放纵口腹之欲，往往会让自己经常被疾病侵蚀。
因此，按时吃饭，合理饮食，爱惜好身体，才是一个人最大的富有。
当代作家汪曾祺也曾说过：
“好好吃饭，养身也修身。”
在他众多的散文集中，写过很多关于吃的文章。
在散文集《五味》一书中，他提到自己曾经被派到偏远荒凉的地方，去画马铃薯图谱的情景。
那时的他生活贫困，孤独一人，但他也没让自己饿肚子，被他照着画的马铃薯已然没用，于是他画完一个，便将马铃薯扔进火里，烤熟吃掉，从没有亏待过自己的胃。
虽说他住的地方比较小，厨房更是临时搭起的，但他特别注重饮食，经常自己去市场买菜，回家后又自己下厨。
他吃的虽然是家常小菜，但却都是自己亲手挑的，亲手做的，一粥一饭里，充满的是对美好生活的期盼。
年轻时，我们总觉得一日三餐不必太在意，按时吃饭效率低，饿的时候填一下肚子就能活着。
然而随着时光流逝，我们逐渐会发现：你怎样对待每一餐饭，生活就会如何回馈你。
三餐定时，好好吃饭，身体不仅能够得到很好的粮食供给，人自然会变得更加精神，身体也会更加健康，好运自然也会纷至沓来。
03 回家吃饭，是幸福
幸福是什么？
当代散文家梁秋实说：
“如愿便是满足，满足即是幸福。”
哈佛大学研究也探讨出：拥有美好的关系就会产生幸福。
是的，一个人，若是拥有一个和睦的家庭，彼此相亲相爱、互相扶持，那就是幸福。
确实，每个人对幸福的诠释不尽相同，幸福是一种综合表现。它需要靠每个人用心去体会，从平凡中感知到幸福的点滴。
有一种幸福，就叫回家吃饭。
和爱的人一起吃饭，饭桌上互相问候，互相诉说着生活的点滴，既能为我们的压力按下暂停键，还能让我们享受到温暖的幸福。
回家吃饭，会抚平了我们受伤的心灵，会指引着我们更努力地前行。
想一想，当你在奔波忙碌一天后回到家中，一顿热腾腾的饭菜就足以让你的身心得到舒展，所有疲惫和困乏都会消失得无影无踪。
家在，我们就有归宿。
长久以来，我们都崇尚“回家吃饭”的传统理念，因为那是人们凝聚亲情的美好时刻。
端上饭菜，家人围坐，简单的食物，温情的时刻，无不让你倍感温馨。
亲情无距离，饭菜犹如一道连理枝，把匆匆赶路的人迎回家里，共聚天伦，诉说着心中的喜悦。
回家，是家人最深切的期盼；吃饭，是最暖心的陪伴。
回家吃饭，是抱紧家人，把温情延续的重要场合。
今天你回家吃饭了吗？
04 梅娘说
《朱子家训》一书中写到：
“一粥一饭，当思来处不易；半丝半缕，恒念物力维艰。”
留住福气，从一餐一饭，一筷一碗开始。
学会好好吃饭，也就学会了好好生活。
当一个人经历成长的磨砺后， 他会逐渐会明白：原来自己尝遍的山珍海味，都不及日常一日三餐里的一碗米饭和一碟小菜。
大道至简，做人与做学问的道理往往都是极其简单的，就像生活本生不复杂，它蕴藏在生活中的点滴，简如一粒米，素如一碗饭。
用心和家人品尝碗中的每一份食物，便能获得最大的能量，获取你一生的福气。
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